Friskvård

Människan är byggd för rörelse. När vi rör oss mår vi bra, både i kropp och själ. När du kan ta ut en rörelse och litar på din kropp uppkommer positiva känslor. Dessa känslor speglar ditt kroppsspråk och andras människors attityd och inställning till dig. Det är därför viktigt att du tar ansvar för att din kropp fungerar.

Vår jord är ca. 4,6 miljarder år. Det har varit en mödosam process att utveckla oss människor och just DIG och din kropps funktion. Du kan bryta ner den på mycket kort tid. Ett team bygger på varje enskild persons positiva prestationer, det är därför viktigt för ett företag att ha personer som tar ansvar för sin egen kropp och lär sig lyssna till dess signaler.

Fysisk träning & motion
Människan är lekfull och nyfiken, vi dras till det lustfyllda. Mycket av lekfullheten lever vi ut genom kroppen. Människan söker gemenskap. Kontakter med andra ger samhörighet och trygghet. Människan är en helhet av kropp och själ. Kroppen är själens spegel, själen är kroppens. Genom en väl fungerande kropp, stor eller liten, mår själen bra.

Kost
Människan har ett aptitcentrum som är autonomt, du behöver knappast tänka på när du behöver äta - kroppen ger dig automatiskt en signal när den känner hunger. Varje del i vår föda fördelas i kroppen optimalt, muskler och hjärna behöver ständigt ny energi. En motor med hög-oktanigt bränsle ger optimal prestanda och gör att motorn håller längre.

Mental prestanda
För att överleva faror är vi försedda med ett sinnrikt nervsystem som gör att vi reagerar snabbt. I det moderna samhället behöver vi knappast fysiskt slåss eller fly för att klara vår existens. Men vi kan inte amputera vårt naturliga arv bara för att samhället på kort tid förändrats. Genom att lära oss förstå våra reaktioner kan vi lära oss hantera dem rätt.

Det räcker att en person i en besättning mår psykiskt dåligt, för att det skall "smitta" av sig till de övriga. Negativa känslotillstånd leder till sämre prestationer och kan lätt skapa ett dåligt klimat i ett gott team.